เริ่มใช้ชีวิตปกติอีกครั้ง

นับตั้งแต่การปิดตายที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้เริ่มต้นขึ้นเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าชีวิตหยุดนิ่ง ในช่วงแรกคุณแทบจะมองไม่เห็นวิญญาณเลย
นับตั้งแต่การปิดตายที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้เริ่มต้นขึ้นเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าชีวิตหยุดนิ่ง ในช่วงแรกคุณแทบจะมองไม่เห็นวิญญาณเลย คุณจะได้รับความรู้สึกที่เลวร้ายเหล่านั้นด้วยถนนร้างร้านอาหารและสถานที่แฮงเอาท์ทั้งหมด ชีวิตไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป – นั่งอยู่บ้านจ้องหน้าจอขณะท้องอืดตลอดทั้งวัน

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การสูญเสียการสัมผัสกับฟิตเนสทำให้เราค่อนข้างลำบาก การออกกำลังกายเป็นการบำบัดโรคสำหรับคนจำนวนมาก อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นเหตุการณ์ปกติในชีวิตประจำวันของเรา แต่ตอนนี้ส่วนใหญ่เป็นแค่อาการปวดจากการนั่งเฉยๆด้วยท่าทางที่ไม่ดี ฉันพนันได้เลยว่าคุณเพิ่งแก้ไขท่าทางของคุณ! ฉันก็เช่นกัน รับจดทะเบียนบริษัท 

แน่นอนว่าเรายังสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถยอมรับได้ว่ามันไม่เหมือนกัน ม้วนดัมเบลล์ดันบาร์เบลเหล่านั้นและหลังจากกดจุดที่น่าสนใจแล้วคุณก็รู้สึกถึงความสำเร็จที่ทำให้เสพติดและทำให้เราผลักดันตัวเองให้ไกลขึ้น เหงื่อออกมากมายในห้องนั่งเล่นของคุณที่อยู่รอบ ๆ ครอบครัวของคุณไม่รู้สึกหรือฟังดูดีใช่ไหม

จากนั้นอีกครั้งสถานการณ์ก็เป็นเช่นนั้นเราไม่สามารถทำอะไรได้มากนักนอกจากใช้ประโยชน์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ไม่ว่าจะเป็นโรงยิมหรือบ้านของคุณเองคุณต้องมีความกระตือรือร้นเพียงพอที่จะฟิตร่างกาย เพราะเมื่อทุกอย่างเปิดขึ้นมันอาจจะยากสำหรับเราที่จะกลับมาใช้ชีวิตปกติอีกครั้ง เราทุกคนแทบจะไม่ได้ใช้งานในช่วงเกือบปี 2020 ไม่เพียง แต่ต้องรับมือกับความเครียดทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดทางร่างกายด้วย ชีวิตแบบ “ทำงานจากที่บ้าน” ใหม่ของเรารู้สึกผ่อนคลายในตอนแรก แต่กลับกลายเป็นผลเสียในระยะยาว การเกิดอาการปวดเมื่อยอย่างต่อเนื่องเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณที่ดีและก็ไม่พ้นสีน้ำเงินเช่นกัน เกือบ 25% ของความรู้สึกไม่สบายของมนุษย์เกิดจากอาการปวดกล้ามเนื้อ หากเพิกเฉยความเจ็บปวดดังกล่าวอาจทำให้การเคลื่อนไหวและท่าทางของคุณแย่ลง มีเจลสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่ไม่ใช่ทางเลือกเดียวสำหรับการฟื้นตัวของคุณ มีกิจวัตรทางกายภาพบำบัดที่หลากหลายซึ่งสามารถเข้าถึงได้ง่ายทางอินเทอร์เน็ต กิจวัตรเหล่านี้มีอยู่สำหรับอาการปวดเมื่อยทุกประเภท แม้ว่าคุณจะดูแลตัวเองอยู่แล้วและออกกำลังกายไปแล้วในช่วงที่ต้องพักฟื้น แต่คุณยังคงต้องการการรักษาเหล่านี้และวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อให้หายจากอาการปวดกล้ามเนื้อหรืออาการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นหากคุณพยายามรักษารูปร่างด้วยการวิ่งคุณจำเป็นต้องมีกิจวัตรที่เหมาะสมในการยืดกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในภายหลังการส่งบทความหรือการรักษาข้อเท้าเคล็ดสำหรับอาการบาดเจ็บที่คุณได้รับในระหว่างการออกกำลังกาย

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*