นิสัยดีๆ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี

บุคคลจำนวนมากใช้เงินจำนวนมากไปกับเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น สครับในศรีลังกา ด้วยความหวังว่าจะปรับปรุงรูปลักษณ์ของตน นี้ถูกค้นพบในงานวิจัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหน้าที่…

บุคคลจำนวนมากใช้เงินจำนวนมากไปกับเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น สครับในศรีลังกา ด้วยความหวังว่าจะปรับปรุงรูปลักษณ์ของตน สิ่งนี้ถูกค้นพบในการวิจัยเกี่ยวกับหน้าที่ที่เปลี่ยนแปลงไปของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว จากผลการวิจัยพบว่า การดูแลผิวตามปกติของบุคคลมีผลดีต่อคุณภาพโดยรวมของผิว รับจดทะเบียนบริษัท โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพควบคู่ไปด้วย

การดื่มน้ำปริมาณมากไม่ได้เป็นเพียงแนวทางปฏิบัติในการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังเป็นนิสัยที่สำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย น้ำประกอบขึ้นเป็นเซลล์ส่วนใหญ่ของเรา และน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสมดุลทางสรีรวิทยา นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างน้ำกับผิวพรรณที่มีสุขภาพดีมานานแล้วโดยอาศัยปัจจัยเหล่านี้เพียงอย่างเดียว

การดื่มน้ำจะไม่เพียงแต่ดับกระหายของคุณ แต่ยังจะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอีกด้วย การวิจัยล่าสุดตีพิมพ์ในวารสาร Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้

สารเคมีหรือผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่ป้องกันผิวของคุณจากรังสี UV ของดวงอาทิตย์เรียกว่าครีมกันแดด แม้ว่าการทำผิวสีแทนอาจทำให้คุณรู้สึกมีพลังและสวยขึ้น แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกโดยไม่ใช้ครีมกันแดด

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์มีผลเสียต่อสภาพผิวของคุณ ในความเป็นจริง อาการส่วนใหญ่ของผิวที่แก่ก่อนวัยมักเป็นผลมาจากการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานกว่าอายุของบุคคล

เนื่องจากผิวของคุณสะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ คุณจึงต้องบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสมเพื่อให้มีผิวพรรณที่สวยงามและสดใส ความจริงข้อนี้เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายคนได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่ยอดเยี่ยมกับผิวที่อ่อนเยาว์

ด้วยเหตุนี้ การรับประทานอาหารที่เป็นมิตรต่อผิวจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ผลไม้และผักที่อุดมด้วยวิตามินซีเป็นตัวอย่างของอาหารดังกล่าว วิตามินนี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระFeature Article ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ วิตามินซียังเชื่อมโยงกับเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและการรักษาผิวเร็วขึ้น

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*